双肩疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为酸痛和僵硬，可通过热敷和适当休息缓解。
2、肩周炎肩关节周围组织炎症会引起活动受限和夜间疼痛，可能与年龄增长或外伤有关，建议进行物理治疗和功能锻炼。
3、颈椎病颈椎神经受压可能放射至肩部产生疼痛，常伴有颈部不适，可通过颈椎牵引和药物治疗改善症状。
4、肩袖损伤肩袖肌腱撕裂或炎症会导致抬臂困难和持续性疼痛，多由外伤或退行性变引起，严重时需手术治疗。
日常应注意保持正确姿势，避免单侧负重，可进行游泳等低冲击运动增强肩部肌肉力量，若疼痛持续建议及时就医。
