腹泻时可适量吃苹果、香蕉、石榴、蓝莓等水果，也可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物1、苹果煮熟苹果含果胶可吸附肠道水分，缓解轻度腹泻，避免生食刺激胃肠。
2、香蕉香蕉富含钾离子能补充电解质，其柔软质地减少肠道负担。
3、石榴石榴皮中的鞣酸成分具有收敛作用，可榨汁稀释后饮用。
4、蓝莓蓝莓含花青素能抑制肠道有害菌，建议选择新鲜果实少量食用。
二、药物1、蒙脱石散通过覆盖消化道黏膜发挥吸附作用，适用于感染性或非感染性腹泻。
2、口服补液盐纠正脱水及电解质紊乱，需按比例调配使用。
3、双歧杆菌调节肠道菌群平衡，对抗生素相关性腹泻效果显著。
腹泻期间应避免高糖、高纤维及生冷水果，症状持续超过24小时或伴有发热需立即就医。
