月经期间应避免食用寒凉性水果如西瓜、柿子、梨、火龙果等，可能加重痛经或导致经血不畅。寒性水果可能刺激子宫收缩，体质偏寒者更需谨慎。
1、西瓜西瓜性寒且水分含量高，经期食用可能引发子宫异常收缩，加重腹部冷痛。可选择少量常温食用，避免冰镇。
2、柿子柿子含鞣酸易与铁结合影响吸收，经期失血时可能加重贫血风险。空腹食用还可能刺激胃肠黏膜。
3、梨梨具有清热降火特性，经期过量食用可能使经血排出受阻。阴虚体质者可能出现经量减少现象。
4、火龙果火龙果性凉且含籽较多，敏感人群可能引发腹泻。红心火龙果的天然色素可能短暂影响经血颜色观察。
建议选择苹果、桂圆等温性水果补充维生素，饮用红糖姜茶暖宫，避免生冷刺激。若痛经持续加重需排查子宫内膜异位症等疾病。
