长时间低烧乏力可能由睡眠不足、心理压力、甲状腺功能减退、结核病等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式干预。
1、睡眠不足长期睡眠不足可能导致体温调节紊乱和代谢减缓，表现为低烧乏力。建议保持规律作息，每日保证充足睡眠时间，避免熬夜。
2、心理压力慢性压力会持续激活交感神经系统，引发持续性低热和疲劳感。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时寻求专业帮助。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率下降，常伴有体温偏低但主观感觉发热。可能与自身免疫损伤、碘缺乏有关，表现为畏寒、体重增加。可遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物。
4、结核病结核分枝杆菌感染可引起长期午后低热、盗汗、消瘦。与免疫力低下、密切接触传染源有关。需规范使用异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等抗结核药物。
建议保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，避免剧烈运动加重消耗，持续症状超过两周应及时就医排查病因。
