膝盖超伸可通过物理治疗、运动康复、支具固定、手术治疗等方式改善。膝盖超伸通常由韧带松弛、肌力失衡、先天结构异常、创伤后遗症等原因引起。
通过超声波或电刺激促进软组织修复，配合手法松解紧张肌群，适合轻中度超伸。需由康复师制定个性化方案。
强化股四头肌与腘绳肌的力量训练，改善膝关节动态稳定性。推荐直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击动作。
佩戴膝关节稳定支具限制过伸，适用于急性损伤期或重度超伸。需根据医生建议选择铰链式或限位型支具。
针对韧带断裂或严重结构异常者，可能需关节囊紧缩术、韧带重建术。术后需配合系统康复训练恢复功能。
日常避免跳跃、下楼梯等冲击动作，控制体重减轻关节负荷，运动时使用肌效贴辅助保护膝关节稳定性。
