长期头痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解。常见病因包括紧张性头痛、偏头痛、颈椎病变及颅内占位性病变。
1、生活方式调整避免熬夜、减少咖啡因摄入，保持规律作息有助于缓解紧张性头痛。建议每日进行适度有氧运动，如快走或游泳。
2、物理治疗颈椎牵引、针灸可改善颈椎病引发的头痛。热敷颈部肌肉能减轻肌紧张性头痛，每日重复进行效果更佳。
3、药物治疗布洛芬缓解轻中度头痛，佐米曲普坦针对偏头痛发作，阿米替林用于慢性紧张性头痛。需在医生指导下选择剂型。
4、手术治疗经皮微血管减压术适用于三叉神经痛，肿瘤切除术针对颅内占位病变。术前需完善影像学评估。
头痛持续加重或伴随呕吐、视物模糊时需及时就诊，日常记录头痛日记有助于医生判断病情。
