腿抖可能由生理性震颤、缺钙、帕金森病、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过补充营养、药物治疗、康复训练等方式改善。
1、生理性震颤：过度疲劳或紧张时，肌肉出现不自主颤动，通常休息后可缓解。建议减少咖啡因摄入，保持规律作息。
2、缺钙：血钙水平不足导致神经肌肉兴奋性增高，可能伴随肌肉痉挛。可通过摄入牛奶、豆制品补充，严重时需服用碳酸钙D3片。
3、帕金森病：与黑质多巴胺能神经元变性有关，表现为静止性震颤。常用药物包括左旋多巴、普拉克索、恩他卡朋等。
4、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多引发代谢亢进，可能伴心悸、消瘦。需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物控制。
日常可适当进行太极拳等舒缓运动，避免突然改变体位，若持续抖动超过两周或伴随其他症状应及时就诊。
