站久了感觉脚肿可能与静脉回流受阻、局部炎症反应、淋巴循环障碍、心肾功能异常等因素有关，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、口服利尿剂、治疗原发疾病等方式缓解。
1、静脉回流受阻长时间站立导致下肢静脉压力增高，血液淤积引发肿胀。建议间断活动踝关节促进回流，可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物。
2、局部炎症反应足部劳损可能引发无菌性炎症，表现为肿胀伴压痛。局部冷敷可缓解症状，必要时使用洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏。
3、淋巴循环障碍淋巴管功能异常会导致组织液滞留，表现为凹陷性水肿。可通过手法淋巴引流改善，严重者需使用羟苯磺酸钙胶囊调节微循环。
4、心肾功能异常心力衰竭或肾病综合征可能导致体液代谢紊乱，引发双下肢对称性水肿。需完善尿常规、心脏彩超等检查，针对原发病使用呋塞米片等利尿药物。
日常避免持续站立超过1小时，休息时抬高下肢超过心脏水平，控制每日钠盐摄入量不超过5克，若肿胀持续加重或伴呼吸困难需及时就医。
