透骨草泡脚主要有缓解关节疼痛、促进血液循环、祛除湿气、改善睡眠等作用。
1、缓解疼痛透骨草具有活血化瘀功效，其有效成分可渗透皮肤，减轻风湿性关节炎或跌打损伤引起的关节肿痛，建议搭配热水浸泡20分钟以增强效果。
2、促进循环泡脚时透骨草的温性成分能扩张足部血管，加速下肢血液循环，对手脚冰凉、轻度静脉回流不畅有改善作用，水温建议维持在40℃左右。
3、祛除湿气透骨草挥发油成分可通过发汗作用帮助排出体内湿气，适用于梅雨季节或长期处于潮湿环境人群，可配伍艾叶增强祛湿效果。
4、改善睡眠通过足部穴位刺激和药物成分吸收，能调节自主神经功能，缓解焦虑情绪，建议睡前1小时使用并配合深呼吸练习。
使用透骨草泡脚时需注意过敏测试，孕妇及皮肤破损者禁用，连续使用不宜超过2周，若出现皮肤瘙痒应立即停用并就医。
