头晕与眩晕可通过休息调整、体位管理、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由疲劳、耳石症、贫血、前庭神经炎等原因引起。
1、休息调整睡眠不足或过度疲劳可能导致短暂头晕，建议保持规律作息，避免长时间用脑或剧烈运动，适当闭目养神可缓解症状。
2、体位管理快速起身或头部转动时出现眩晕可能与耳石症有关，需缓慢改变体位，避免突然转头或弯腰，必要时进行耳石复位训练。
3、药物治疗严重眩晕可遵医嘱使用盐酸倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等前庭抑制剂，贫血患者需补充铁剂或维生素B12。
4、病因治疗前庭神经炎需抗病毒治疗，梅尼埃病需限盐利尿，脑血管病变需完善头颈部血管检查，针对原发病进行干预。
发作期应保持环境安静，避免强光刺激，适量补充水分，若伴随呕吐、意识障碍需立即就医排查脑血管意外。
