头晕心慌恶心可能由低血糖、体位性低血压、焦虑发作、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖空腹时间过长或糖尿病用药不当可能导致血糖过低，表现为冷汗、手抖伴头晕心慌。建议立即进食含糖食物，严重时可静脉注射葡萄糖，药物可选葡萄糖口服液、胰高血糖素注射液、氢化可的松。
2、体位性低血压快速起身时血压调节异常引发脑供血不足，常见于脱水或长期卧床者。起身前做踝泵运动，增加水和盐分摄入，必要时使用米多君、氟氢可的松等升压药物。
3、焦虑发作自主神经紊乱导致过度换气和肾上腺素激增，伴随胸闷、窒息感。采用腹式呼吸训练缓解症状，急性发作可用劳拉西泮、帕罗西汀、普萘洛尔等药物干预。
4、贫血血红蛋白不足造成组织缺氧，常见面色苍白、乏力。需补充铁剂、维生素B12或叶酸，药物包括琥珀酸亚铁、腺苷钴胺、复方硫酸亚铁叶酸片，同时增加红肉和深色蔬菜摄入。
发作时保持环境通风并采取坐卧位休息，持续不缓解或伴随胸痛、意识模糊需立即就医，日常注意规律作息和电解质平衡。
