射精无力可通过盆底肌训练、药物治疗、心理疏导、生活方式调整等方式改善。该症状通常由盆底肌松弛、神经传导异常、心理压力、慢性疾病等因素引起。
1、盆底肌训练凯格尔运动有助于增强盆底肌群收缩力，每日重复进行肛门收缩-放松动作，持续数周可改善射精强度。
2、药物治疗可能与勃起功能障碍或激素水平异常有关，通常表现为性欲减退、勃起硬度不足。可遵医嘱使用他达拉非、十一酸睾酮、甲磺酸酚妥拉明等药物。
3、心理疏导焦虑抑郁等情绪因素可能导致射精控制异常，伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力，必要时可寻求专业心理咨询。
4、生活方式调整戒烟限酒、控制体重可改善血管功能，避免长时间骑行压迫会阴区，保证充足睡眠有助于神经功能恢复。
建议适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免过度疲劳，若症状持续超过3个月需到泌尿外科或男科就诊评估。
