头一动就晕可能与良性阵发性位置性眩晕、前庭神经元炎、梅尼埃病、颈椎病等因素有关，可通过复位治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、复位治疗良性阵发性位置性眩晕可通过耳石复位治疗改善，常用手法包括Epley复位法，严重者可配合服用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。
2、药物控制前庭神经元炎急性期需使用地塞米松磷酸钠注射液减轻炎症，配合盐酸异丙嗪片缓解眩晕，梅尼埃病发作期可口服呋塞米片减轻内淋巴积水。
3、颈椎康复椎动脉型颈椎病导致的眩晕需通过颈椎牵引恢复生理曲度，配合甲钴胺片营养神经，避免长时间低头动作诱发症状加重。
4、前庭训练慢性眩晕患者可进行Brandt-Daroff前庭康复训练，逐步提高中枢代偿能力，训练初期可能出现短暂症状加重属正常反应。
发作期间建议保持环境安静，避免突然转头或体位变化，睡眠时垫高枕头15-20厘米有助于减轻耳石移位风险，症状持续超过72小时需神经内科就诊。
