头痛头晕可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由疲劳、颈椎病、高血压、脑卒中等原因引起。
1、休息调整长时间用眼或睡眠不足可能导致头痛头晕，建议闭目休息或保证充足睡眠，避免过度劳累。
2、物理治疗颈椎问题引起的症状可通过热敷、按摩缓解，日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头。
3、药物治疗高血压患者可遵医嘱使用硝苯地平、卡托普利等降压药，偏头痛发作时可使用布洛芬、对乙酰氨基酚缓解症状。
4、手术治疗严重脑血管病变或颅内占位性病变可能需要血管介入或开颅手术，需经专业评估后决定治疗方案。
保持规律作息和适度运动有助于预防头痛头晕发作，症状持续或加重时应及时就医检查。
