头痛且脖子痛可能由肌肉紧张、颈椎病、偏头痛、脑膜炎等原因引起。
1、肌肉紧张长时间保持不良姿势或精神压力可能导致颈部肌肉紧张，引发牵涉性头痛，可通过热敷、按摩及适当休息缓解。
2、颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经血管，表现为颈痛伴放射状头痛，需通过颈椎牵引、非甾体抗炎药如布洛芬或物理治疗干预。
3、偏头痛血管神经功能紊乱常引发单侧搏动性头痛伴颈部僵硬，急性期可用曲普坦类药物如舒马曲坦，预防性治疗可选用普萘洛尔。
4、脑膜炎颅内感染导致颈强直与剧烈头痛，伴随发热呕吐，需紧急就医进行脑脊液检查并静脉注射抗生素如头孢曲松。
日常应注意调整坐姿避免长时间低头，若症状持续加重或伴随意识障碍须立即就诊。
