心跳加速可通过深呼吸调节、冷敷颈部、补充电解质、药物治疗等方式缓解。心跳加速通常由情绪波动、脱水、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。
情绪紧张或焦虑时，通过缓慢深呼吸能够帮助放松神经系统，减轻心跳加速症状。建议采用腹式呼吸，重复进行几次。
在颈部大动脉处冷敷能够刺激迷走神经，反射性减慢心率。使用冰袋或冷毛巾敷于颈部两侧，每次持续几十秒。
体内钾、镁等电解质失衡可能导致心悸，适量补充含电解质的运动饮料或香蕉等食物有助于缓解症状。
对于病理性心跳加速，可在医生指导下使用美托洛尔、普罗帕酮、地尔硫卓等药物控制心率，这些药物通过不同机制调节心脏电活动。
保持规律作息，避免过度劳累和摄入咖啡因，如症状频繁发作或伴随胸痛、晕厥等情况应及时就医检查。
