头痛恶心可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、胃肠型感冒等原因引起，通常表现为头部胀痛、眩晕、呕吐等症状。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑缺氧，可能引发血管痉挛性头痛伴恶心。建议调整作息保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、精神紧张焦虑情绪会刺激交感神经兴奋，引起紧张性头痛和胃肠功能紊乱。可通过深呼吸、冥想缓解压力，必要时进行心理咨询。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，典型症状为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦。
4、胃肠型感冒多由病毒感染引起，除头痛外伴随腹泻发热。需补充电解质溶液，必要时使用蒙脱石散、洛哌丁胺或双歧杆菌制剂。
出现持续48小时不缓解的头痛呕吐，或伴随视物模糊、肢体麻木时需立即就医排查脑血管病变。
