头疼头晕恶心可能由睡眠不足、精神紧张、颈椎病、偏头痛等原因引起，通常表现为头部胀痛、眩晕感、食欲减退等症状。
1.睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，可能引发短暂性头晕头痛。建议调整作息保证7-8小时睡眠，午间可闭目养神20分钟。
2.精神紧张焦虑压力会刺激交感神经兴奋，出现太阳穴跳痛伴恶心。可通过深呼吸训练、冥想缓解，必要时咨询心理医生。
3.颈椎病椎动脉受压可能影响脑部供血，与长期低头有关。表现为转头时眩晕加重，可尝试颈椎牵引或甲钴胺片、颈复康颗粒、氟桂利嗪等药物。
4.偏头痛与三叉神经血管异常扩张相关，常见单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物缓解。
发作期间避免剧烈活动，保持环境安静昏暗，适量饮用淡盐水补充电解质，若症状持续超过24小时需及时神经内科就诊。
