孕吐可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、香蕉、米粥，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。
2、补充维生素维生素B6有助于缓解恶心呕吐，可通过食物补充如全谷物、瘦肉，或遵医嘱服用维生素B6片剂。
3、穴位按压按压内关穴位于手腕内侧三横指处，或合谷穴位于手背虎口处，每次按压1-2分钟可减轻恶心感。
4、药物治疗妊娠剧吐需就医，可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，禁止自行服药。
保持室内空气流通，晨起时缓慢起身，穿着宽松衣物减少腹部压迫，若呕吐严重导致脱水需及时就医。
