头上长痘痘可通过保持头皮清洁、调整饮食结构、局部药物治疗、光动力治疗等方式改善。头皮痤疮通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等因素有关。
1、保持清洁每日使用温和洗发水清洗头皮，避免油脂堆积。选择不含硅油的洗发产品，减少对毛囊的刺激，洗后及时吹干发根区域。
2、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制乳制品摄入量，避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。
3、局部用药可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏、阿达帕林凝胶等外用药物。这些药物具有抗菌消炎、调节角质代谢作用。
4、光动力治疗顽固性头皮痤疮可采用红蓝光照射治疗。蓝光杀灭痤疮丙酸杆菌，红光减轻炎症反应，需在专业机构进行操作。
避免用手抓挠患处，选择宽松透气的帽子，保证充足睡眠有助于改善头皮痤疮症状。若症状持续加重需及时就医。
