脘腹胀痛可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。脘腹胀痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食避免进食产气食物如豆类、碳酸饮料，选择清淡易消化食物如米粥、面条。少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2、热敷按摩用热水袋热敷腹部可促进血液循环，顺时针按摩脐周能帮助排气。注意温度避免烫伤，每次15-20分钟为宜。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、促消化药如胰酶片、解痉药如颠茄片可遵医嘱使用。药物需在医生指导下服用。
4、就医检查持续胀痛可能由胃炎、肠梗阻等疾病引起，伴随呕吐、便血等症状时应及时就医，完善胃镜或腹部CT检查。
日常注意规律作息，保持适度运动如散步，避免久坐久卧。症状加重或反复发作建议消化内科就诊。
