小腿肌肉痛可能由运动损伤、肌肉疲劳、电解质失衡、下肢静脉曲张等原因引起，通常表现为局部酸痛、肿胀或抽筋。
1.运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤，急性期需停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏缓解炎症。
2.肌肉疲劳长时间站立或行走会使乳酸堆积，建议热敷按摩促进循环，适当补充含镁钾的食物如香蕉、菠菜，必要时使用盐酸乙哌立松片缓解痉挛。
3.电解质失衡大量出汗或腹泻导致钠钾流失可能引发痛性痉挛，需口服补液盐调节电解质，伴随脱水时可静脉补充葡萄糖氯化钠溶液。
4.静脉曲张静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为傍晚加重的胀痛，需穿戴医用弹力袜，严重者可服迈之灵片或行静脉射频消融术。
日常避免久站久坐，运动前后做好拉伸，若疼痛持续超过3天或出现皮肤变色需排查深静脉血栓。
