小腿骨头疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨质疏松、骨膜炎、骨肿瘤等原因引起。
1、休息制动急性期减少患肢负重，避免跑跳等剧烈活动，使用护具或支具固定保护。适用于运动后肌肉拉伤或轻微骨膜刺激。
2、物理治疗局部热敷或超声波治疗可促进血液循环，缓解慢性劳损性疼痛。针对骨膜炎或筋膜炎可配合冲击波治疗。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可镇痛消炎，钙剂联合维生素D适用于骨质疏松，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。
4、手术治疗应力性骨折需石膏固定，骨肿瘤或严重畸形需病灶清除或矫形手术。X线显示骨质破坏时需及时骨科干预。
日常注意补充牛奶等高钙食物，疼痛持续超过一周或伴发热肿胀需尽早就医，避免自行使用止痛药掩盖病情。
