头皮屑多伴随脱发可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、医学干预等方式改善，通常与头皮屏障受损、真菌感染、激素失衡、遗传因素等有关。
1、调整洗护频繁烫染或使用强效清洁产品会破坏头皮微环境，建议选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水，避免过度抓挠，水温控制在37℃以下。
2、营养补充缺乏B族维生素、锌元素可能加重症状，可增加摄入三文鱼、鸡蛋、菠菜等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、胱氨酸片。
3、药物控制马拉色菌感染需使用酮康唑洗剂，脂溢性皮炎可配合二硫化硒洗剂，斑秃患者需局部涂抹米诺地尔酊，均需在皮肤科医师指导下使用。
4、医学诊疗顽固性脱发可能涉及雄激素性脱发或自身免疫疾病，需进行毛囊镜检、激素水平检测，必要时采用低强度激光疗法或富血小板血浆注射。
日常避免熬夜及高糖高脂饮食，每周洗发2-3次，若脱发量每日100根以上或出现斑块状脱发区应及时就医。
