日光性荨麻疹可通过避免日晒、冷敷处理、口服抗组胺药物、光疗脱敏等方式缓解。该病通常由紫外线过敏、免疫异常、遗传因素、光敏物质接触等原因引起。
1、避免日晒减少紫外线直接暴露是基础措施，外出时穿戴防晒衣物并使用广谱防晒霜，选择UPF50+产品覆盖裸露皮肤。
2、冷敷处理皮损发作时可用冷毛巾湿敷患处，每次10-15分钟，通过低温收缩血管减轻红肿瘙痒，避免抓挠防止继发感染。
3、抗组胺药物遵医嘱使用非镇静类抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等，可阻断组胺受体缓解风团和瘙痒症状。
4、光疗脱敏严重者在专业机构进行窄谱UVB或PUVA治疗，通过逐步增加光照剂量提高皮肤对紫外线耐受性。
日常注意观察光敏食物如芹菜、柑橘类摄入，急性期避免热水刺激，长期反复发作者需排查系统性光敏性疾病。
