头皮瘙痒可通过保持清洁、使用抗屑洗发水、局部药物治疗、就医排查病因等方式缓解，通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、过敏反应等原因引起。
1、保持清洁每日用温水清洗头皮，避免使用碱性过强的洗发产品。过度清洁或油脂堆积均可能刺激头皮，引发瘙痒。
2、抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、二硫化硒或酮康唑成分的洗发水有助于缓解脂溢性皮炎或轻度真菌感染引起的瘙痒，每周使用2-3次。
3、局部药物治疗糠酸莫米松乳膏可缓解过敏性瘙痒，联苯苄唑溶液适用于真菌感染，需在医生指导下使用。
4、就医排查病因持续瘙痒伴红肿脱发时，可能与银屑病、接触性皮炎等疾病有关，需皮肤科进行真菌镜检或斑贴试验确诊。
避免抓挠头皮，减少染烫频率，选择无硅油洗发产品有助于维护头皮健康。若症状加重或反复发作应及时就医。
