小孩总说膝盖痛可能由生长痛、运动损伤、滑膜炎、幼年特发性关节炎等原因引起，家长需关注疼痛频率与伴随症状。
1、生长痛：儿童快速生长期骨骼与肌肉发育不协调可能引发夜间膝盖隐痛，表现为无红肿的间歇性疼痛。家长可通过热敷、按摩缓解，无须特殊用药。
2、运动损伤：跑跳过度或跌倒可能导致膝关节韧带拉伤或软骨挫伤，疼痛常伴随活动受限。家长需暂停孩子剧烈运动，局部冷敷后可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等缓解症状。
3、滑膜炎：病毒感染或外伤可能诱发膝关节滑膜炎症，表现为关节肿胀伴低热。家长需限制孩子活动，医生可能建议使用塞来昔布颗粒、双氯芬酸钠栓等抗炎药物配合物理治疗。
4、幼年特发性关节炎：自身免疫异常可能引发慢性关节炎症，晨僵和持续疼痛是典型症状。家长应尽早就医，治疗方案可能包括甲氨蝶呤片、泼尼松龙片等免疫调节药物。
日常注意补充牛奶、鸡蛋等富含钙质食物，避免长时间跑跳运动，若疼痛持续超过一周或伴随发热需及时儿科就诊。
