黑色素沉淀可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、原发病控制等方式改善，通常由紫外线刺激、炎症反应、内分泌紊乱、遗传因素等原因引起。
1、防晒护理长期紫外线暴露会刺激黑色素细胞活跃，日常需使用广谱防晒霜，穿戴遮阳帽及衣物，避免正午时段外出。
2、外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸能减少异常色素合成，维A酸乳膏可加速表皮代谢，均需在医生指导下使用。
3、医美治疗调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光可淡化表皮色素，化学剥脱促进角质层脱落，需由专业医师评估后操作。
4、原发病控制黄褐斑可能与雌激素水平波动有关，表现为对称性褐斑；黑变病常与接触性皮炎相关，需针对性治疗原发皮肤炎症。
避免过度摩擦刺激皮肤，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，定期进行皮肤屏障修护护理。
