太阳穴青筋暴起可能与情绪激动、过度疲劳、高血压、静脉回流受阻等因素有关，可通过调节情绪、改善生活习惯、控制血压、就医排查血管病变等方式缓解。
1、情绪激动交感神经兴奋导致血管收缩，表现为暂时性青筋显露。建议通过深呼吸、冥想等方式平复情绪，无须特殊治疗。
2、过度疲劳长期熬夜或高强度用眼会使头颈部静脉压力增高。需规律作息，每小时闭目休息5分钟，热敷太阳穴帮助缓解。
3、高血压可能与动脉硬化、盐敏感等因素有关，通常伴随头晕、耳鸣等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
4、静脉回流受阻可能与颈静脉受压、血栓形成等因素有关，常伴头胀、视物模糊。需进行血管超声检查，必要时使用迈之灵、地奥司明等改善静脉回流药物。
日常避免用力屏气动作，控制咖啡因摄入，若青筋持续凸起伴头痛呕吐需及时神经内科就诊。
