脸色差可能与气血不足有关，可以遵医嘱服用补气血的中药如当归、黄芪、党参、熟地黄等，同时适量食用红枣、枸杞、黑芝麻、猪肝等食物。建议及时就医明确病因，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
一、中药当归具有补血活血功效，适用于血虚萎黄；黄芪可益气固表，改善气虚面色苍白；党参能健脾益肺，缓解气血两虚；熟地黄滋阴补血，针对肝肾不足引起的面色晦暗。
二、食物红枣富含铁元素，有助于促进血红蛋白合成；枸杞可滋补肝肾，改善亚健康状态；黑芝麻含维生素E，帮助抗氧化；猪肝含血红素铁，对缺铁性贫血有效。
长期面色不佳需排查贫血、内分泌失调等病理因素，避免自行用药，日常可配合适度运动促进气血运行，保证充足睡眠。
