睡眠差可以遵医嘱使用安神药，常见药物包括地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆和褪黑素受体激动剂。睡眠差可能与心理压力、不良睡眠习惯、焦虑症或甲状腺功能异常等因素有关。
1、心理压力短期心理压力可能导致入睡困难或睡眠浅，建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解，必要时医生可能开具地西泮等苯二氮䓬类药物。
2、睡眠习惯作息不规律或睡前使用电子设备会干扰睡眠节律，需调整固定作息时间并避免睡前刺激，医生可能推荐短效安眠药如佐匹克隆。
3、焦虑症广泛性焦虑症患者常伴持续担忧和睡眠障碍，可能与神经递质失衡有关，表现为早醒或睡眠片段化，医生可能处方艾司唑仑配合认知行为治疗。
4、甲状腺异常甲状腺功能亢进会导致代谢亢进和睡眠紊乱，通常伴有心悸和体重下降，需治疗原发病，医生可能短期使用褪黑素受体激动剂改善睡眠。
长期睡眠问题应及时就医评估，避免自行用药，日常可尝试冥想、规律运动等非药物方式改善睡眠质量。
