上吐可能由饮食不当、情绪压力、胃肠炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当过量食用辛辣刺激或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，引发呕吐反应。建议暂停刺激性食物，选择米汤、藕粉等温和流质饮食。
2、情绪压力焦虑紧张可能通过脑肠轴影响消化功能，出现应激性呕吐。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、胃肠炎可能与病毒或细菌感染有关，常伴腹泻、发热。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物。
4、胃食管反流食管下括约肌功能障碍导致胃酸反流，引发呕吐。奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物可缓解症状。
持续呕吐超过24小时或出现脱水症状时需及时就医，恢复期可少量多次饮用淡盐水补充电解质。
