双肘关节痛怕冷可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解，通常与受凉、骨关节炎、类风湿关节炎、肘关节滑膜炎等因素有关。
1、热敷理疗受凉可能导致局部血液循环不畅，引发疼痛怕冷症状。建议每日用40℃左右热毛巾敷于肘部，配合红外线照射改善微循环，避免直接吹风受寒。
2、药物治疗骨关节炎可能与关节退变、劳损有关，表现为活动后疼痛加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解炎症。
3、功能锻炼类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，晨僵和对称性疼痛是典型症状。应在医生指导下进行肘关节屈伸训练，配合使用护具减少关节负荷。
4、手术治疗肘关节滑膜炎可能由创伤或感染引起，伴随关节肿胀积液。对于保守治疗无效者，需考虑关节镜下滑膜切除术或关节清理术等外科干预。
日常注意肘部保暖，避免提重物及过度使用关节，适量补充富含钙质和维生素D的食物有助于骨骼健康，症状持续加重应及时就诊风湿免疫科或骨科。
