摔伤胳膊疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。摔伤通常由外力撞击、肌肉拉伤、骨折脱位、韧带损伤等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，用三角巾或绷带固定患肢，避免二次损伤。轻微软组织损伤通常3-5天可缓解。
2、冷敷热敷伤后48小时内每2小时冷敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或热毛巾。
3、药物治疗疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，合并淤血可配合迈之灵片改善微循环。
4、手术治疗若存在开放性骨折、严重关节脱位或韧带断裂，需行切开复位内固定术、关节镜修复术等，术后需配合康复训练。
恢复期间避免患肢负重，适当补充富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉，疼痛持续加重或出现畸形需及时骨科就诊。
