经常左边偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、精神压力、睡眠不足、血管异常等原因引起。
1、调整生活方式避免摄入含酪胺食物如奶酪、巧克力，保持规律作息，减少咖啡因和酒精摄入。建议记录头痛日记帮助识别诱因。
2、物理治疗对太阳穴进行冷敷或按摩，尝试针灸、生物反馈疗法。保持环境安静黑暗，避免强光和噪音刺激。
3、药物治疗可能与三叉神经血管系统异常、脑内5-羟色胺水平变化有关，常伴随恶心呕吐、畏光畏声。可遵医嘱使用布洛芬、舒马普坦、佐米曲普坦等药物。
4、手术治疗可能与脑部血管畸形、肿瘤压迫有关，表现为持续性剧烈头痛、视力改变。可考虑神经阻滞或微血管减压术等外科干预。
偏头痛发作时可选择安静环境休息，适量补充水分，避免剧烈运动。长期反复发作建议完善头颅影像学检查排除器质性疾病。
