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都尽量少吃饭了为什么还是长胖
提问时间:2014-12-02 21:22
|
3人回复
问题描述
为什么我都尽量少吃饭,为什么还是长胖了?
医生回答专区
王子荣
住院医师
邢台市传染病医院
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
回答于2014-12-02 21:38
魏冬
住院医师
天津医院
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是或否长胖不是光吃少就可以的,要吃得健康,还要多锻炼,吃的太少会给身体一个信号,这个人经常挨饿,所以会把吃的一点东西全部吸收!
回答于2014-12-02 21:41
尹兰改
护师
衡水市长城医院
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增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
回答于2014-12-02 21:43
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