老是想去小便可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会导致尿量增加，属于正常生理现象。建议控制单次饮水量，避免饮用咖啡、浓茶等利尿饮品。
2、精神紧张焦虑情绪可能刺激膀胱敏感度增高。可通过放松训练、转移注意力等方式改善，严重时可咨询心理医生。
3、尿路感染可能与细菌入侵尿道有关，常伴有尿急尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素治疗。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化有关，伴随排尿困难。可选用坦索罗辛、非那雄胺、托特罗定等药物缓解症状。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免憋尿和辛辣刺激饮食，症状持续需泌尿外科就诊。
