卵巢早衰可通过激素替代治疗、生活方式调整、营养干预、心理疏导等方式改善。该病症通常由遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素等原因引起。
1、激素替代治疗使用雌孕激素联合制剂模拟生理周期，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素。需定期监测乳腺和子宫内膜安全性。
2、生活方式调整保持规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动，戒烟限酒。体重管理对维持内分泌平衡具有重要作用。
3、营养干预增加豆制品、深海鱼类等植物雌激素和omega-3摄入，补充维生素D和钙剂预防骨质疏松。限制精制糖和反式脂肪酸。
4、心理疏导针对生育焦虑和更年期症状提供专业心理咨询，可结合正念训练缓解压力。建议配偶共同参与治疗过程。
建议每3-6个月复查性激素水平和骨密度，日常可练习瑜伽等舒缓运动，避免过度节食和剧烈减重。
