手脚酸疼可能由肌肉劳损、电解质失衡、周围神经病变、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息补液、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损过度运动或姿势不当导致乳酸堆积，表现为局部酸痛无力。建议减少活动量，热敷缓解症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
2、电解质失衡大量出汗或腹泻造成钾钠流失，伴随肌肉痉挛。需及时补充含电解质的饮品，严重时需静脉补液，可配合氯化钾缓释片调节。
3、周围神经病变可能与糖尿病、维生素B缺乏有关，出现刺痛麻木感。需控制原发病，服用甲钴胺营养神经，疼痛明显时加用普瑞巴林。
4、类风湿关节炎自身免疫异常引发关节滑膜炎，晨僵症状突出。需长期使用甲氨蝶呤抑制免疫，急性期联合塞来昔布缓解疼痛。
日常注意保暖防潮，避免提重物，适量补充钙和维生素D。若持续疼痛伴关节肿胀需尽早就诊。
