女性排卵期通常发生在月经周期的第14天左右，具体时间受月经周期长度、激素水平、生活习惯等因素影响。
1、周期计算
对于月经周期28天的女性，排卵日多在下次月经前14天，排卵期涵盖排卵日前5天和后4天。
2、激素变化
黄体生成素高峰会触发卵泡破裂排卵，可通过尿排卵试纸检测激素峰值。
3、身体信号
排卵期可能出现透明拉丝状白带、单侧下腹隐痛、基础体温上升0.3-0.5℃等体征。
4、个体差异
周期不规律者需结合B超监测，多囊卵巢综合征等疾病可能导致排卵异常。
建议记录基础体温变化观察排卵规律，备孕女性可选择排卵试纸辅助检测，月经紊乱者需排查内分泌疾病。
