脾湿可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸、二陈丸、平胃散等中成药调理，建议适量食用山药、薏苡仁、赤小豆、茯苓等健脾祛湿的食材，同时避免生冷油腻食物。
一、药物1、参苓白术散含人参、茯苓等成分，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀，需注意阴虚火旺者慎用。
2、香砂六君丸由木香、砂仁等组成，针对脾胃虚弱兼气滞的脘腹胀满，服药期间忌食生冷。
3、二陈丸以半夏、陈皮为主药，主治痰湿困脾导致的咳嗽痰多，孕妇及糖尿病患者慎用。
4、平胃散含苍术、厚朴等，适用于湿阻中焦的恶心呕吐，服药后可能出现口干等反应。
二、食物1、山药富含淀粉酶和黏液蛋白，可蒸煮食用帮助健脾，便溏者不宜过量。
2、薏苡仁利水渗湿食材，建议煮粥食用，孕妇及津液不足者慎用。
3、赤小豆具有利尿消肿作用，可搭配鲤鱼炖汤，肾功能不全者需控制用量。
4、茯苓常与白术配伍煎水饮用，阴虚而无湿热者不宜长期服用。
脾湿患者应规律作息避免熬夜，适当进行八段锦等舒缓运动促进气血运行，症状持续或加重需及时就医调整用药方案。
