失眠症久治不愈可能由心理压力持续存在、不良睡眠卫生、慢性疾病影响、药物副作用等原因引起，可通过心理干预、睡眠习惯调整、基础疾病治疗、药物评估等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁情绪会持续激活交感神经系统，导致入睡困难和睡眠维持障碍。建议通过认知行为疗法缓解情绪问题，必要时遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、阿普唑仑等药物。
2、睡眠卫生差睡前使用电子设备、作息不规律等行为会干扰褪黑素分泌。需建立固定作息时间，避免睡前摄入咖啡因，卧室环境应保持黑暗安静。
3、慢性疾病甲状腺功能亢进、慢性疼痛等疾病可能导致睡眠结构破坏，常伴随心悸或躯体不适。需针对原发病治疗，如甲亢患者可遵医嘱使用甲巯咪唑。
4、药物因素部分降压药、激素类药物可能引起中枢神经兴奋。建议在医生指导下调整用药方案，必要时更换为缬沙坦、美托洛尔等对睡眠影响较小的药物。
保持适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈活动，晚餐不宜过饱，可尝试饮用温牛奶或听轻音乐辅助放松。
