生孩子之前需要做的准备主要有孕前检查、营养补充、心理调整、物品购置四个方面。
1、孕前检查：夫妻双方需进行血常规、传染病筛查、遗传病检测等基础体检，女性还需检查妇科健康状况及甲状腺功能。
2、营养补充：提前三个月补充叶酸，每日摄入优质蛋白和铁元素，避免生冷食物，控制咖啡因摄入量。
3、心理调整：参加产前教育课程学习分娩知识，与伴侣沟通育儿分工，建立亲友支持系统缓解产前焦虑。
4、物品购置：准备待产包包含产妇护理用品、新生儿衣物，提前考察医院产科环境，规划好分娩时的交通方案。
建议提前制定科学的分娩计划，保持适度运动，避免接触有毒有害物质，出现异常症状及时就医检查。
