身上起红疙瘩可能与过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、虫咬皮炎等疾病有关，可通过抗组胺药物、糖皮质激素药膏、保湿修复剂、局部冷敷等方式缓解。
1、抗组胺药物荨麻疹或过敏反应引起的红疙瘩可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，能有效缓解瘙痒和红肿症状。
2、糖皮质激素药膏湿疹或严重皮炎导致的红疙瘩需短期外用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等弱中效激素药膏，减轻炎症反应。
3、保湿修复剂干燥性皮肤病引发的红疙瘩建议使用含神经酰胺、尿素或凡士林的保湿霜，帮助修复皮肤屏障，减少刺激反应。
4、局部冷敷蚊虫叮咬或接触性皮炎引起的局限性红疙瘩可用冷毛巾湿敷，收缩血管缓解肿胀，避免抓挠防止继发感染。
治疗期间避免辛辣饮食和热水烫洗，穿着宽松棉质衣物，若红疙瘩持续扩散或伴随发热需及时就医排查感染性皮肤病。
