月经时间长可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经时间长可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等因素有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动有助于调节内分泌。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血发生。
2、药物治疗止血药物如氨甲环酸、酚磺乙胺可缩短出血时间，中成药如宫血宁胶囊、葆宫止血颗粒也有调节作用。药物使用需在医生指导下进行。
3、激素治疗口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片可调节月经周期，孕激素如黄体酮胶囊能帮助子宫内膜脱落。激素治疗需要严格遵循医嘱。
4、手术治疗对于子宫肌瘤或息肉导致的经期延长，可考虑宫腔镜手术切除病灶。严重病例可能需要子宫内膜切除术，具体方案需由专科医生评估。
经期延长期间应注意会阴清洁，避免剧烈运动，如出血量过大或持续时间超过两周应及时就医检查。
