乳房胀痛不适可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等因素引起。
1、热敷按摩生理性胀痛可通过40℃左右热毛巾敷10分钟，配合环形按摩促进血液循环。避免用力挤压，经期前症状明显者可重复进行。
2、调整内衣选择无钢圈纯棉内衣减少压迫，夜间睡眠时解除束缚。长期穿戴过紧内衣可能导致淋巴回流受阻加重胀痛。
3、药物治疗乳腺增生引起的胀痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。乳腺炎需配合头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗。
4、手术干预乳腺癌或巨大乳腺纤维瘤需进行肿块切除术或乳房象限切除术。病理性肿块通常伴随乳头溢液、皮肤橘皮样改变等症状。
建议记录胀痛周期与持续时间，避免摄入含咖啡因食物，每月月经结束后进行乳房自检，持续疼痛超过两周需乳腺外科就诊。
