心火燥热，肝火旺，睡觉说梦话

Question

最近连续两天晚上睡觉说梦话，知道是心火燥热， 肝火旺造成，想知道应该吃点什么东西可以缓解这种情况。

Answer 1

说梦话多与白天劳累、精神过度紧张等因素有关，俗话说日有所思夜有所想。近期注意休息，避免过度疲劳及精神紧张，睡觉前避免饮用饮料、酒及咖啡等。平时多参加体育锻炼，做到饮食有节，舒张适度。

Answer 2

白天做事太多或者是思想压力比较大，晚上睡觉的时候就可能说梦话，中医认为是心火旺盛导致的。在睡觉之前吃了过多的辛辣刺激或者是喝酒过多也会出现这些症状。你可以服用朱砂安神丸和龙胆泻肝丸一块调理，饮食要清淡不能喝酒吸烟，多吃一些蔬菜水果，平时工作中要注意劳逸结合不要有心事。