神经性偏头痛可通过热敷按摩、调整作息、口服药物、针灸理疗等方式缓解。神经性偏头痛通常由情绪紧张、睡眠不足、颈椎病变、脑血管痉挛等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷于太阳穴或颈部，配合轻柔按摩可促进局部血液循环。此方法适用于因肌肉紧张引发的轻度头痛，无须药物干预。
2、调整作息：保持规律睡眠时间，避免熬夜和过度用脑。长期睡眠紊乱可能诱发偏头痛发作，建议每日固定入睡时间并保证7-8小时睡眠。
3、口服药物：布洛芬缓释胶囊可缓解轻中度疼痛，佐米曲普坦片针对血管痉挛型头痛，甲氧氯普胺片适用于伴随恶心症状者。药物使用需经神经内科医生评估。
4、针灸理疗：风池穴、百会穴等穴位针刺可调节神经功能，配合红外线照射能改善局部供血。该方法对颈椎病导致的头痛效果显著。
发作期间建议记录头痛日记，避免摄入奶酪巧克力等诱发食物，若每周发作超过2次或出现视力障碍需及时就医。
