神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式干预。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、焦虑抑郁、脑力过劳等因素引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助纠正负面思维模式，正念训练可缓解过度警觉状态，严重时需配合专业心理医生进行疏导。
2、药物治疗：可能与自主神经功能紊乱、中枢神经递质失衡有关，常伴随心悸头痛症状。可遵医嘱使用谷维素、阿普唑仑、帕罗西汀等调节神经功能药物。
3、生活调整：建立规律作息保证7-8小时睡眠，每日进行太极拳或散步等低强度运动，避免咖啡因和酒精摄入。
4、物理治疗：经颅磁刺激或生物反馈疗法可改善大脑皮层兴奋性，需在专业机构进行10-15次疗程。
建议保持均衡饮食补充B族维生素，避免长时间电子屏幕使用，症状持续加重需及时到神经内科或精神科就诊。
