每天早晨恶心可能由妊娠反应、睡眠不足、胃食管反流、慢性胃炎等原因引起，可通过调整作息、饮食管理和药物治疗等方式缓解。
1、妊娠反应育龄期女性晨起恶心需优先排除妊娠，与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。建议进行尿妊娠试验，若确诊可少量多餐补充维生素B6缓解症状。
2、睡眠不足熬夜会导致自主神经功能紊乱，引发晨起恶心等不适。保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备可改善症状。
3、胃食管反流可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物控制。
4、慢性胃炎多与幽门螺杆菌感染或长期饮食不当相关，可能出现上腹隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括胶体果胶铋胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、阿莫西林胶囊等。
晨起持续恶心超过1周或伴随呕吐、体重下降时，应及时到消化内科就诊排查病因，日常避免空腹饮用咖啡或浓茶。
